Nasze Usługi
Oferujemy kompleksowe usługi w zakresie zdrowego odżywiania, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Nasz zespół doświadczonych specjalistów pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.
Nasze Usługi
Poznaj pełną gamę naszych profesjonalnych usług żywieniowych
Konsultacje żywieniowe indywidualne
Personalizowane spotkania z naszymi ekspertami, podczas których otrzymasz szczegółową analizę Twojego stanu zdrowia i preferencji żywieniowych.
Opracowanie planów żywieniowych
Indywidualne plany żywieniowe stworzone specjalnie dla Ciebie, uwzględniające Twoje cele, preferencje i styl życia.
Wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych
Profesjonalne wsparcie w przekształcaniu Twoich nawyków żywieniowych na zdrowsze i trwałe zmiany w codziennym życiu.
Warsztaty kulinarne
Interaktywne warsztaty, podczas których nauczysz się przygotowywać zdrowe, smaczne posiłki zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania.
Prowadzenie żywieniowe
Długoterminowe wsparcie dietetyczne z regularnymi kontrolami postępów i dostosowywaniem planu do zmieniających się potrzeb.
Pakiet kompleksowy
Najlepsza opcja dla osób poważnie nastawionych na zmiany - wszystkie usługi w korzystnej cenie z dodatkowymi bonusami.
Konsultacje żywieniowe
Profesjonalne doradztwo dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb
1 Pierwsza wizyta: analiza składu ciała i wywiad
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy szczegółową analizę Twojego składu ciała przy użyciu nowoczesnych metod pomiarowych. Wykonujemy pomiary wagi, tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej oraz innych parametrów zdrowotnych. Następnie przeprowadzamy dokładny wywiad żywieniowy, poznajemy Twoje cele, preferencje kulinarne, ewentualne alergie oraz styl życia.
2 Plan dalszego postępowania
Na podstawie przeprowadzonej analizy opracowujemy indywidualny plan żywieniowy i rekomendacje dalszego postępowania. Uwzględniamy Twoje cele (redukcja masy ciała, budowa masy mięśniowej, poprawa kondycji zdrowotnej), preferencje kulinarne oraz możliwe ograniczenia zdrowotne.
3 Możliwość wizyt kontrolnych
Oferujemy regularne wizyty kontrolne, podczas których monitorujemy Twoje postępy, dostosowujemy plan żywieniowy do aktualnych potrzeb oraz rozwiązujemy ewentualne problemy. Wizyty kontrolne pomagają utrzymać motywację i zapewniają ciągłe wsparcie.
4 Wsparcie telefoniczne
Między wizytami zapewniamy możliwość kontaktu telefonicznego lub mailowego w przypadku pytań dotyczących diety, problemów z realizacją planu czy potrzeby dodatkowych wyjaśnień. To wsparcie jest nieocenione w procesie wprowadzania zmian w nawykach żywieniowych.
Plan żywieniowy
Kompleksowe podejście do Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia
Indywidualne dopasowanie do potrzeb
Każdy plan żywieniowy tworzymy od podstaw, uwzględniając Twoje indywidualne potrzeby zdrowotne, cele żywieniowe oraz styl życia. Nie korzystamy z gotowych szablonów - każdy klient otrzymuje unikalne rozwiązanie, które idealnie pasuje do jego sytuacji.
Analizujemy wyniki badań laboratoryjnych, stan zdrowia, ewentualne schorzenia oraz przyjmowane leki, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność opracowanego planu żywieniowego.
Uwzględnienie preferencji i ograniczeń
Twój plan żywieniowy uwzględnia wszystkie Twoje preferencje kulinarne, możliwe alergie pokarmowe, nietolerancje oraz ograniczenia religijne czy kulturowe. Jeśli jesteś weganinem, wegetarianinem, masz celiakię czy inne specjalne potrzeby żywieniowe - dostosujemy plan do Twoich wymagań.
Dbamy także o to, aby proponowane rozwiązania były realistyczne do wdrożenia w Twoim codziennym życiu, uwzględniając Twój budżet, czas na przygotowanie posiłków oraz dostępność produktów w Twojej okolicy.
Lista zakupów i przepisy
Wraz z planem żywieniowym otrzymujesz szczegółową listę zakupów podzieloną na kategorie, co znacznie ułatwia organizację i robienie zakupów. Lista jest zawsze dostosowana do sezonowości produktów oraz aktualnych cen w sklepach.
Otrzymasz także zbiór sprawdzonych przepisów kulinarnych, które są zgodne z Twoim planem żywieniowym. Każdy przepis zawiera:
- Szczegółową listę składników z dokładnymi ilościami
- Krok po kroku instrukcje przygotowania
- Czas przygotowania i porcjowania
- Wartości odżywcze posiłku
- Wskazówki dotyczące przechowywania i podawania
Kontrola postępów
Pomiary antropometryczne
Regularne monitorowanie zmian w składzie ciała i parametrach zdrowotnych
Analiza jadłospisu
Ocena zgodności rzeczywistego jadłospisu z zaleceniami dietetyka
Ocena samopoczucia
Monitorowanie wpływu zmian żywieniowych na energię i ogólne samopoczucie
Terminowe konsultacje
Regularne spotkania kontrolne i dostosowywanie planu do postępów
Warsztaty kulinarne
Naucz się przygotowywać zdrowe, smaczne posiłki w profesjonalnym towarzystwie
Podstawy zdrowego gotowania
Poznaj podstawowe zasady zdrowego gotowania, techniki przygotowywania posiłków oraz sposoby zachowania maksymalnej wartości odżywczej produktów. Nauczysz się planować i przygotowywać zbilansowane posiłki na każdy dzień tygodnia.
Techniki przygotowania posiłków
Przyswój praktyczne umiejętności kuchenne, które ułatwią Ci przygotowywanie zdrowych posiłków. Poznaj różne metody gotowania, pieczenia, duszenia i smażenia z minimalnym użyciem tłuszczu. Nauczysz się także przygotowywać dania jednogarnkowe i meal prep.
Zdrowe przekąski i desery
Odkryj sekrety przygotowywania pysznych, ale zdrowych przekąsek i deserów, które nie zrujnują Twojej diety. Nauczysz się tworzyć energetyczne batoniki, smoothie, sałatki owocowe, desery bez cukru oraz zdrowe alternatywy dla ulubionych słodyczy.
Warsztaty grupowe i indywidualne
Oferujemy zarówno zajęcia grupowe (4-8 osób), które są świetną okazją do nawiązania nowych znajomości i wspólnej nauki, jak i sesje indywidualne dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb i preferencji kulinarnych. Każdy rodzaj zajęć zapewnia profesjonalne wsparcie naszych ekspertów.
Co zyskasz uczestnicząc w naszych warsztatach?
- Praktyczne umiejętności kulinarne, które wykorzystasz przez całe życie
- Zrozumienie zasad zdrowego odżywiania i wpływu składników na organizm
- Zbiór sprawdzonych przepisów dostosowanych do różnych potrzeb żywieniowych
- Możliwość nawiązania nowych znajomości z osobami o podobnych zainteresowaniach
- Wsparcie i motywację do wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia
Dlaczego warto wybrać Ekosmakcv?
Nasze doświadczenie i pasja gwarantują najwyższą jakość usług
Doświadczeni specjaliści
Nasz zespół składa się z dyplomowanych dietetyków z wieloletnim doświadczeniem w pracy z klientami o różnych potrzebach żywieniowych.
Indywidualne podejście
Każdy klient otrzymuje spersonalizowany plan żywieniowy oraz wsparcie dostosowane do jego unikalnych potrzeb i celów zdrowotnych.
Nowoczesne metody
Korzystamy z najnowszych badań naukowych oraz nowoczesnych technologii, aby zapewnić skuteczność naszych usług.
Przystępne ceny
Oferujemy konkurencyjne ceny przy zachowaniu najwyższej jakości usług. Nasze pakiety są dostosowane do różnych budżetów.
Stałe wsparcie
Zapewniamy ciągłe wsparcie przez cały okres współpracy, pomagając utrzymać motywację i osiągać zamierzone cele zdrowotne.
Gwarancja efektów
Jesteśmy pewni skuteczności naszych metod. Oferujemy gwarancję satysfakcji lub zwrot kosztów w przypadku braku rezultatów.
Zacznij swoją drogę do zdrowia już dziś
Skontaktuj się z nami, aby umówić pierwszą konsultację
Kontakt i umówienie wizyty
Adres
ul. Marszałkowska 82, 00-514 Warszawa, Polska
Telefon
+48 22 123 45 67
info@Ekosmakcv
Godziny pracy
Pon-Pt: 8:00-18:00, Sob: 9:00-15:00
Pierwsza konsultacja -50%
Skorzystaj z promocji na pierwszą wizytę konsultacyjną. Ograniczona oferta dla nowych klientów.